Se faire du bien peut-être facile aussi

Prendre soin de soi peut être simple aussi!

Au delà de toutes les démarches mises en place pour prendre soin de soi, parfois prendre juste quelques minutes peut être assez pour nous régénérer.

J’aime beaucoup cette posture, elle est très calmante, surtout quand le tourbillon de la vie est enclenchée...

Cherchez un appui pour la tête

Fermez les yeux

Prenez 15-20 respiration profonde

Peut être fait n’importe où

Essayez la et partagez moi votre expérience

Taking care of yourself can be easy too! Beyond all the steps taken to take care of yourself, sometimes taking just a few minutes can be enough to regenerate yourself.

I really like this posture, it is very calming, especially when the whirlwind of life is on ...

- Look for a support for the head

- Close your eyes

- Take 15-20 deep breaths

It Can be done anywhere

Try it and share your experience with me

#mindfulness #wellness #selfcare #breathe


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