Se faire du bien peut-être facile aussi

Se faire du bien peut être facile aussi!

Le télétravail sollicite beaucoup plus la tête et les yeux que les autres parties du corps.

Essayez cette technique d‘auto-ouverture qu’on utilise en psychorporelle intégré .

Inspirez profondément et avec un peux de pression dans les doigts, passez vos mains juste au dessus des yeux et avec l’’expire glissez les jusqu’à en arrière des oreilles ( là ou il y a le plus de tension 😉)

Alors, comment vous trouvez?

Teleworking puts a lot more strain on the head and eyes than on other parts of the body.

Try this self-opening technique that is used in integrative body psychotherapy.

Inhale deeply and with a little pressure in your fingers, pass your hands just above the eyes and with the exhale slide them up to the back of the ears (where there is the most tension 😉)

So how do you find it? #selfcareishealthcare #breath

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